বুধবার ০২ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৮ ফেব্রুয়ারী ২০২৪ ১৯ : ৩১Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: হরমোন পরিবর্তনের জন্য , কিশোর-কিশোরীরা প্রায়শই ত্বকের সমস্যায় ভোগে। বিষয়টি চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। এই নিয়ে কী বলছেন বিশেষজ্ঞ?
হরমোনের ওঠানামা বিভিন্ন ত্বকের চ্যালেঞ্জের জন্ম দিতে পারে, যা কিশোর-কিশোরীদের জন্য একটি উপযুক্ত স্কিনকেয়ার রুটিন গ্রহণ করা অপরিহার্য করে তোলে।
নয়ডা ইন্টারন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেডিক্যাল সায়েন্সেস অ্যান্ড হসপিটাল, ডার্মাটোলজি বিভাগের একটি বিশেষ সমীক্ষা অনুযায়ী, সুস্থ ত্বক বজায় রাখতে, কিশোর-কিশোরীদের পুষ্টিকর খাবারকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। ওদের ডায়েটে যেন প্রচুর জল এবং ফল থাকে। সমস্যা জটিল হলে অতি অবশ্যই চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত।
চিন্তার বিষয় হল, কিশোর কিশোরীরা অনেক সময় সব ধরনের খাবার খেতে চায় না। সেক্ষেত্রে তাদের পুষ্টি অধরা থেকে যায়। যার প্রভাব পড়ে ত্বকের স্বাস্থ্যে। বিশেষ করে বয়ঃসন্ধির সময় ছেলে-মেয়ে উভয়েই ত্বকের নানা সমস্যায় ভোগে। বেশ কয়েকটি স্কিনকেয়ার রুটিন যদি ছোট থেকেই মেনে চলে পড়ুয়ারা তবে অনেকটা উপকার হবে বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা।
১. মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করতে হবে। যা ছোটদের ত্বকের জন্য আরামদায়ক। তৈলাক্ত, শুষ্ক বা কম্বিনেশন ত্বক -ক্লিনজার কেনার আগে এই বিষয়গুলোও খেয়াল রাখতে হবে।
২. ত্বকের সব থেকে বেশি ক্ষতি হয় সূর্যরশ্মির প্রভাবে। তাই বয়স অনুযায়ী সঠিক সানস্ক্রিন বেছে নিন। এসপিএফ থার্টি হলেই যথেষ্ট। যা ওদের প্রথম থেকেই হাইপারপিগমেন্টেশনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করবে। একটি নন-কমেডোজেনিক সানস্ক্রিন ছোটদের জন্য সবথেকে ভাল।
৩. হাইড্রেশনের দিকে খেয়াল রাখতে হবে। ময়েশ্চারাইজার লাগাতে ভুলে গেলে চলবে না।
নানান খবর
সঙ্গী প্রায়ই মিথ্যে কথা বলেন? সম্পর্কে বড়সড় ফাটল ধরার আগে বুঝুন ৫ লক্ষণ
অকালে উঁকি দিচ্ছে টাক? এই সব ভেষজের ম্যাজিকেই হু হু করে হবে হেয়ার গ্রোথ, বাড়বে চুলের গোছ
ঘুম থেকে উঠে বিবর্ণ ত্বক? বিশেষজ্ঞের পরামর্শ মানলে সকালেই ত্বকের ভোল বদলে যাবে, উপচে পড়বে জেল্লা
নিমেষে উঠবে জামাকাপড়ের হলুদ দাগ! দামি ডিটারজেন্ট ছাড়ুন, এই ঘরোয়া টোটকার জাদুতেই মিলবে সমাধান
সাপেরাও কি প্রেমে পড়ে? না সবই গল্পগাঁথা? মধ্যপ্রদেশের ভাইরাল ঘটনা ঘি ঢালল আগুনে
চ্যাটজিপিটি বা মেটা এআই-কে এই দশটি প্রশ্ন ভুলেও করবেন না, হতে পারে সমূহ বিপদ
এক মাস আগেও দেখা দিতে পারে হার্ট অ্যাটাকের বিপদ সংকেত! কোন কোন লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন?
প্রায়ই মেকআপ না তুলে ঘুমিয়ে পড়েন? জানেন অজান্তে ত্বকের কী ক্ষতি হচ্ছে?
৪০ পেরতেই সঙ্গমে অনিচ্ছা? এই গোপন টোটকা মানলে বয়স বাড়লেও যৌনসুখে পড়বে না ভাটা
বয়স যতই বাড়ুক, পাক ধরবে না একটাও চুলে! নিয়ম করে এই জিনিস মাথায় দিলেই হবে কুচকুচে কালো চুল
এই শাক নিয়মিত খেলে ১ মাসে কমবে ১৫ কিলো! যৌবন থাকবে উত্তেজনাময়
‘পঞ্চায়েত’-এর ‘লওকি’-ই বাংলার সাধের লাউ, বৈরাগী তো নয়ই খেলে বরং চাঙ্গা লাগবে মন, জানেন কত গুণ?
না খেয়েও থাকতে পারবে, কিন্তু ওটা না করে থাকতে পারবে না, বলছে আজকের Gen Z!
শুধু ওষুধ নয়, বাড়িতে অবশ্যই থাকুক এই ৫ স্বাস্থ্য-যন্ত্র, বিপদে পড়লে কাজে আসবে তৎক্ষণাৎ
কথায় কথায় সর্দি-কাশিতে ভোগে সন্তান? বর্ষায় বাড়ির শিশুকে রোগভোগ থেকে রক্ষা করবেন কীভাবে?
বার্মিংহ্যাম টেস্টে বাদ যাবেন এই ব্যাটার? পরিবর্তে কাকে খেলানো হবে জানুন ক্লিক করে
আশঙ্কার মেঘ কাটিয়ে এশিয়া কাপে দু'বার মুখোমুখি ভারত-পাকিস্তান! কবে প্রথম মহারণ?
টহলদারিতে বিপত্তি, বেপরোয়া গাড়ির সজোরে ধাক্কা, দুর্ঘটনা প্রাণ কাড়ল ২ পুলিশকর্মীর
এক বছর পুলিশের পোশাক পরে ঘোরাঘুরি, সোশ্যাল মিডিয়ায় ছবিও পোস্ট, অবশেষে গ্রেপ্তার যুবক
এজবাস্টনে তারকা পেসারকে বাদ দেওয়ার পরামর্শ, এই স্পিনারকে দলে চান ভারতের প্রাক্তনী
ধর্মের ঘর ফাঁকা! কেন সন্তানের জন্মের পরিচয়পত্রে ‘ধর্ম’ উল্লেখ করলেন না বিক্রান্ত?
আচমকাই ভেঙে পড়ল গাছ, গল্প করতে করতে চাপা পড়ে প্রাণ গেল একাধিক কর্মীর, হাওড়া পুরনিগমে মর্মান্তিক দুর্ঘটনা
ভারী বৃষ্টি পিছু ছাড়ছে না, টানা দুর্যোগ চলবেই, কোন কোন জেলায় চরম সতর্কতা?
এজবাস্টনে ভাগ্যের চাকা ঘোরানোর পালা, দুই স্পিনারে নামবে ভারত
গার্সিয়ার একমাত্র গোলে জয়, জুভেন্টাসকে হারিয়ে ক্লাব ওয়ার্ল্ড কাপের শেষ আটে রিয়াল মাদ্রিদ
স্ত্রী-কন্যাকে খোরপোশ দেওয়ার নির্দেশ কোর্টের, বড় ধাক্কা খেলেন সামি
চাকরির প্রতিশ্রুতি দিয়ে লক্ষ্য লক্ষ্য টাকা নিয়ে উধাও, সত্য ঘটনা জানলে ভিরমি খাবেন
বার্মিংহ্যামে বিপত্তি! হোটেলবন্দি রাখা হল টিম ইন্ডিয়ার ক্রিকেটারদের
বার্মিংহ্যামে বিপত্তি! হোটেলবন্দি রাখা হল টিম ইন্ডিয়ার ক্রিকেটারদের
নিম্ন আয়ের পরিবারগুলির জন্য বড় খবর, দারুন উদ্যোগ এসবিআই জেনারেল ইন্স্যুরেন্সের
ফের জুটিতে সত্যম-সুরঙ্গনা
'আমার মা চান আমরা সবাই মারা যাই,তাই আমি এখানে এসেছি', ৮ বছরের শিশুর কাতর আবেদনে গোটা দেশ স্তম্ভিত
শুরু হল সরোজ ঘোষ মেমোরিয়াল টেবিল টেনিস চ্যাম্পিয়নশিপ
শতরানের পর ছয় উইকেট, লাল বলের ক্রিকেটে দুরন্ত প্রত্যাবর্তন মুশিরের
